Wii Fit その後

Wii Fit を始めて、約１ヶ月が経過しました。
三日坊主にならずに、ブログの更新頻度とほぼ同じペースで、ちゃんと続けていますよ。

で、効果の程は？

というとですね・・・
体重の方は微妙な増減を繰り返していて、トータルでは５００グラムくらいしか減ってないんじゃないかと思います。
それもWii Fit のおかげなのか、多少は食事も気を付けているせいなのか、その両方なのか、よく分かりません。

ただ、体重は大して軽くなってないけれど、身体の動きは明らかに軽くなりました。
最初は２０分くらい動くと、もうやだぁぁ～～～って感じだったのが、最近はふと気付くと１時間経過してます。
曲がらなかった身体が曲がるようになったり、あちこち痛かったのが痛くなくなったり、普段の動きも軽快に。

この程度で改善するんだから、いかに、今まで運動不足だったかってことですが(^-^;

既に、１日1回はWii Fitで身体を動かすのが習慣になりました。
元々身体動かすのが嫌いなわけじゃない（むしろ、調子に乗ってやりすぎて、あちこち痛めてしまうくらい）ので、波に乗れば続くのです。

トレーニングの内容も、最初はゲームっぽいので遊んでばかりいたけど、筋トレとヨガを一通りやって後はひたすら燃焼系・・・というパターンが定着。
筋トレ系はダラ～っとやってるとぜんぜん効かないですけど、ちゃんと使ってる筋肉を意識してやると、これでもけっこう効きます。
ホントは、鏡を見て姿勢をチェックしながら出来ると良いんですけどね。
さすがにジムじゃないので、それは無理。

効果を見ると「何もやらないよりはマシ」って程度ですが、それでも「何もやらないよりはマシ」なわけで。
このペースでさらに続けて行こうと思います。

私の方は、そんな感じで、ちゃんと続いているのですが・・・
ダンナさんはたまにしかやらないので、放っておくとすぐに居眠りしてしまいます。
こんなふうに。
　

　
　
知らないよぉ。
このままだと、メタボ直行だよぉ。